Handmade home ornamentation – pillows, rugs and different decoration

These days we can nor complain about the shortage of goods in stores. Literally, everyplace we wish and each time we’d like – we’ve loads of good products. What’s additional – if we have a tendency to can’t notice something in the search, we will continuously intercommunicate searching on the internet! There we even have a wide selection. However, if we value more highly to have our own individual vogue, if we are longing for one thing additional attention-grabbing for us we can always begin a handicraft.

wool craft

 
Why handmade home decors are better?
 
For laymen, initially sight such a job looks boring and monotonous. Perhaps in somebody’s imagination is showing older women knitting and knitting sweaters for their granddaughters now…
 
Nothing additional wrong! handcrafted may be a really fascinating and interesting issue. The scope of such activities is extremely wide, if we don’t like to embroidery or sewing, then we will beware of constructing jewelry or making numerous home accessories. And that’s the point of this text.

unique pillows       

 
Pillows, rugs and different decorations for home – why you must strive.
 
Recognition of others, and generally the backing – is samples of advantages from hand-crafted decorations. If we use our own concepts for our comes, we’ll actually notice people willing to order such things from us. It’s thus exciting!

handmade shop

   
 
We can:
 
•sell our handicraft at on-line auctions
•we can rent a small place at a close-by market
•we can just be proud of our arts in home, sweet home.
 
Choice is yours – but imagination – without any borders!
 
Hand Made – these 2 words will really hide everything what we can interact hand and this may be: clothing, jewellery and accessories. But principally favorite one for home are:
 
•lovely pillows
•fantastic rugs
•interesting flower pots
•amazing cups
 
So you’ll be able to begin in this field with the look of home decorations. A lot of individuals begin with decoupage technique to embellish several vases, bottles and plates. Then you’ll try stitching by patchwork method and eventually making jewelry.
 
Unique pillows can modification each room. Decorators of residential interiors marvel wonderfully that the devil is in the details. In recent years it’s been observed that journeyman points are beginning to relish increasing interest. Many people choose distinctive bed covers and hand-made pillows, although they are much more high-ticket than similar decorations obtainable in online stores.
 
A large group of us conceive to produce self-contained objects with their own. This is a perfect way to develop your creative thinking and your imagination. Thus please don’t waste it slow any longer – now could be the time to undertake your talent to make something beautiful!

Pizzeria Kraków

Kiedy myślimy o włoskim pożywieniu, momentalnie myślimy o pizzy oraz makaronach. Jako obcokrajowiec podróżujący we Włoszech, zawsze twierdzimy, że pizza i makaron to dania, których należy spróbować, jakkolwiek czy jest jeszcze jakieś inne danie włoskie, jakie należałoby polecić, żeby właściwie zrozumieć….
O co chodzi w kuchni włoskiej i co jada prawdziwy Włoch?
Zdecydowanie należałoby starać się w pełni zapoznać kuchnię włoską, nie zapominając o pastach oraz pizze. Włochy to drobny kraj na mapie, jakkolwiek jego regionalne potrawy są zróżnicowane oraz niesłychanie terytorialne. Inne specjały włoskie, które dają jaśniejsze pojęcie na temat oryginalnej oraz autentycznej sztuki kuchni włoskiej, powinny zawierać także liczne nadbrzeżne przetwory z owoców morza.

Włoska restauracja przy Rynku     

•    Kuchnia włoska w dużej mierze polega na świeżych, sezonowych artykułach oraz mieści odzwierciedlenie w ważnym menu warzywnym „contorno”, które zawsze uzupełnia białko entrée w typowym włoskim posiłku, również domowej roboty, jak i podawanym w restauracji.
•    Potrawy uniwersalnie związane z kuchnią włoską za granicą są ewolucją tych starych przygotowań regionalnych. Zostały one dostosowane do historii przez włoskich imigrantów, jacy pod koniec wieku przywieźli ze sobą przestarzałe przepisy kulinarne szablonowe dla ich ojczyzny oraz dostosowali je do innowacyjnych składników lokalnych i w odpowiedzi na „nowe” podniebienia.

Co jeszcze należałoby zapamiętać o autentycznie włoskiej kuchni?
Kuchnia włoska nie dotyczy zaledwie czosnku oraz oregano. Włoska sztuka gotowania – zarówno obeznana, jak i domowa – to zróżnicowana, wyrafinowana oraz złożona forma ich dostatniej i skomplikowanej kultury.

italian food Krakow

Jakim sposobem samodzielnie przekonać się w pełni o włoskim menu?
Wielu wędrowców opiera się na przewodnikach i hotelowym konsjerze w wyborze restauracji, jakkolwiek nie jest tajemnicą, że to pytając lokalnych mieszkańców wolno odkryć się w perfekcyjnych punktach gastronomicznych. Jeszcze lepiej – by w istocie poczuć jak jada prawdziwy Włoch najodpowiedniej byłoby spróbować „wkręcić” się na prawdziwy włoski obiad, w jednej z regionalnych willi

Typy depilacji- jak efektywnie eliminować zbyteczne owłosienie

Wiele kobiet ma zanadto owłosione ciało. Czasem niektórym wybitnie to przeszkadza. Dużo kobiet wstydzi się takiego owłosienia.

fryzury intymne

Czynią one wszystko, aby pozbyć się jego. Nie jest to niemniej jednak w żadnym razie takie łatwe. O ile przestrzeń ciała, którą pragniemy wydepilować jest nieduża wówczas prościej jest usunąć takie owłosienie. O czynności, którą jest depilacja musimy jednak pamiętać. Czasem musimy ją wykonywać każdego dnia. W pewnych sytuacjach jest to zajęcie, jakie absorbuje nam długi czas. Musimy jakkolwiek wydepilować pachy, nogi, okolice bikini. Niekiedy nieodzowne jest usunięcie wąsików, które tak nadzwyczaj nas denerwują. By ułatwić sobie życie wolno stosować inne metody aniżeli te, które użytkujemy w domu. Takim sposobem jest na przykład depilacja laserowa. By poddać się temu zabiegowi – choćby eliminowania wąsików potrzebne jest zgłoszenie się do kosmetyczki, która egzekwuje takie zabiegi. A nie są to zabiegi zagmatwane. Mamy wtedy pewność, że depilacja laserem będzie niezwykle efektywna. Już przenigdy więcej nie będziemy musieli depilować nóg, pach lub wąsików. Dużo osób decyduje się na trwałe usuwanie owłosienia. Musi to być decyzja przetrawiana. Warto sam zabieg poprzedzić wizytacją w gabinecie kosmetycznym, w którym będzie on wykonany, aby dowiedzieć się, na czym taka depilacja laserowa będzie polegać. Z reguły nie mamy się o co martwić. Taka depilacja laserem jest w pełni bezpieczna. Przeprowadzana jest przez osobę fachową, jaka zna się na tym. Dla co niektórych znaczący jest czas zabiegu. To, ile godzin spędzimy u kosmetyczki zależy przede wszystkim od tego, jakie partie będziemy depilować.

odwyk hazard Kraków

Czym jest oraz jak go leczyć: patologiczny hazard
Chorobliwy hazard jest poważnym kłopotem zdrowia globalnego. Wstępne badania neurobiologiczne wskazują, że osoby uzależnione od hazardu posiadają zakłócenia w regulacji serologicznej, norepinefryny oraz dopaminy. Toteż środki farmakologiczne, jakie pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników są w stanie być użyteczne, jeżeli gra toczy się o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest stosunkowo innowacyjnym pojęciem w leczeniu tego typu zaburzeń oraz istnieje jeszcze niewielka ilość badań na ten temat. Przygotowawcze badania podkreślają na szansę wykorzystywania litu bądź też karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu oraz z schorzeniami koegzystującymi dwubiegunowymi. Trzeba uskutecznić dogłębne, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, żeby dalej potwierdzać skuteczność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

Leczenie odwykowe hazard

Czym tak naprawdę jest patologiczny hazard?

Jest wysoce nieadekwatnym zakłóceniem progresywnym oraz długotrwałym uzależnieniem. Charakteryzuje się zaburzeniem kontroli impulsów. Na ogół to przykre zostaje zaniedbywanym zaburzeniem z nielicznymi kontrolowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Na dodatek odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych wśród patologicznych hazardzistów – co akcentuje zasadniczą potrzebę prowadzenia dalszych badań w tej sferze.

Hazard ma prawo:

•    mieć charakter doraźny,
•    występować w proporcjonalnych odstępach czasu.

Jednakowoż większa część pacjentów doświadcza stopniowego wzrostu częstotliwości gry, ilości postawionych pieniędzy – zwłaszcza kiedy przezywają intensywny stres lub ewentualnie kiedy się nudzą. U mężczyzn jest to zaburzenie przeważnie pojawiające się we wczesnym czasie dojrzewania. Mężczyźni w wielu przypadkach w wieku od 20 do 30 lat zaczynają korzystać z gier hazardowych, z stopniowym rozwojem tej relacji. Uzależnienie to następuje rzadziej u pań, które stanowią blisko jedną trzecią patologicznych hazardzistów. Legalizacja hazardu oraz większa przystępność doprowadziły do wzrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już też ośrodki zajmujące się profesjonalnym leczeniem tego uzależnienia.

Turystyka w własnym kraju bez ustanku olśniewają prestiżowymi propozycjami last minute

 Turystyka jest bardzo popularna. Staramy się odpoczywać. Wyjeżdżamy więc w wiele miejsc nie tylko w Polsce, ale i na świecie. Przed wyjazdem należy jednak zadbać o miejsce noclegowe, gdyż na miejscu może być z tym problem. Jeśli tego nie zrobimy, może okazać się, że nie będziemy mieli gdzie spać. Znaczna część hoteli ma zarezerwowane pokoje z dużym wyprzedzeniem. Jeśli wcześniej będziemy rezerwować hotel to możemy zdecydować nie tylko jeśli chodzi o cenę czy jakość, ale także jeśli chodzi o lokalizację. Dobry hotel powinien zapewnić nie tylko nocleg, ale sprawić, że poczujemy się doskonale|W dobrym hotelu będziemy mieli nie tylko nocleg, ale także poczujemy się jak w domu|W dobrym hotelu możemy poczuć się doskonale.}. Konkurencja wśród hoteli jest duża, dlatego znalezienie najlepszego miejsca noclegowego zabiera dużo czasu przyjśc z pomoca moze nam inernet gdzie wpisujac takie słówa jak: nowoczesna sala konferencyjna poznań centrum ułatwimy sobie poszukiwania .  ułatwimy sobie poszukiwania . W wielu przypadkach lepiej jest znaleźć hotel, który znajduje się w mieście. Niektórzy natomiast wolą hotele położone na obrzeżach. Szukając wcześniej zawsze mamy możliwość wybrać. Wybierając odpowiedni hotel musimy zwrócić uwagę na jego umiejscowienie oraz na to, co może nam zaoferować. Jeśli szukamy hotelu na ostatnią chwilę najczęściej nie mamy takiego wyboru.

Szybsza kuracja to natychmiastowy powrót do poprawnej kondycji psychicznej.

Zdarzają się w życiu sytuacjez którymi po prostu sobie nie radzimy. Z trudem radzimy sobie po stracie ukochanej osoby lubprzeżywamy rozwód z partnerem. Nie ma w tym nic złego. Najważniejsza jest jednak szybka pomocnajodpowiedniej eksperta by niewpaść w depresję. Pomoc jakadostarcza nam psycholog opiera się naznalezieniu pochodzenia naszegoodrębnego stanu i próba załagodzenia pierwszychalarmujących symptomów. Psychoterapia jest konwersacjąmiędzy pacjentem a psychologiem, w której psychoterapeuta pomaga wyrozumieniu świata wewnętrznego i samego problemu jaki obejmuje osobę pokrzywdzoną. Czasami zdarza się że problemobejmuje więcej niż jedną osobę lub całą rodzinę. W tedypowinno się udać się na terapię grupową czy rodzinną w celu naprawienia stosunków międzyludzkich. Jeśli przypuszczasz,że nie radzisz sobie ze stresem, masz lęki, myśli samobójcze, nie radzisz sobie zdarzeniem z przeszłości lub odczuwasz nieustającydołek psychiczny skontaktuj się w psychologiem. Więcej informacji pod linkiem:psycholog kraków

Wynajmowanie namiotów na ślub- jak się do tego zabrać

Fantazjuje Tobie się ślub w plenerze, niemniej jednak polski klimat jest tak chimeryczny, że trudno przewidzieć lub przypadkiem w lipcu nad zaślubinami nie zbiorą się ciemne chmury? Jest jednakże sposób na to, aby żadna pogoda nie zepsuła Twojego wymarzonego dnia. Nie czekaj i już dziś rozejrzyj się za namiotem do wypożyczenie na ślub oraz przyjęcie weselne. Odkąd specjalizacja weselna w Polsce próbuje dogonić zachodnie trendy, odtąd ślub w plenerze, w lesie, w ogrodzie nikogo już nie dziwi. Polacy z zapałem bawią się na zewnątrz i korzystają ze świeżego powietrza w trakcie ślubu. Taki interes jak wynajem namiotów to perfekcyjna alternatywa dla standardowego polskiego wesela. To także pomysł dla wszystkich tych, jacy poszukują rozwiązań niekonwencjonalnych oraz pragną zaszokować własnych gości.

namioty do wynajęcia

Który namiot wypożyczyć na wesele?
Na szczęście branża weselna i pod tym względem dogania obce trendy oraz zezwala na najogromniejsze fanaberie wyobraźni. Warto pamiętać, aby namiot na ślub czy także wesele był stonowany. Po pierwsze, należy określić jego kształt. Najpopularniejsze są namioty prostokątne, które pozwalają na umieszczenie ogromnej ilości gości, którzy mają być świadkami zaślubin. Świetnie prezentują się namioty na planie koła. Jeśli zaś chodzi o ich kolorystykę, to najistotniejsze, by nie był to czerwony cyrkowy namiot, porządniej postawić na biel, beż, szczegóły różu czy niebieskiego. Zdecydowanie najlepiej prezentują się namioty kolorystycznie zaadaptowane do sali, dekoracji etc.

Od czego rozpocząć wybierając namiot na ślub?
Taki namiot na ślub to niemalże swego typu zastępstwo przeciętnej sali weselnej, w następstwie tego trzeba wziąć pod uwagę ilość gości. Po drugie, warto zastanowić się czy namiot na być ze ścianami, czy jedynie z dachem. Te ze ścianami mają zazwyczaj wycięte w przyciągające kształty okna, jakie wprowadzają świetny akcent dekoracyjny, wolno w nich zawiesić lampiony czy również wieńce z kwiatami. Wyszukiwanie wspaniałego namiotu na ślub trzeba rozpocząć od znalezienia firmy z takimi usługami. Należałoby wpaść do ofert firm obsługujących mniejsze i pokaźniejsze imprezy, które z pewnością w swoim asortymencie mają oryginalne, kolosalne i estetycznie pasujące do przeróżnych powierzchni. Później wypada wybrać kolor, wielkość i kształt namiotu. Ogromnie istotna jest jego dekoracja, bowiem przecież nie ma się co łudzić, że gruba folia będzie wyglądać ładnie oraz romantycznie. Najmu można dokonać od razu na dwa dni, żeby goście mieli możliwość wypoczynku drugiego dnia w przestrzeni komfortowej oraz chroniącej przed słońcem lub też deszczem. Wypożycz namiot już dziś, a Twój ślub będzie jak z bajki, gwarantujemy!

Ozdoby hand made – czemu warto kupić?

Dekoracje hand made przeżywają obecnie swój renesans. Są chętnie wybierane przez projektantów wnętrz mieszkalnych, jak i wszystkie osoby, które chcą, żeby ich miejsce zamieszkania było klimatyczne oraz niepowtarzalne. Narzuty hand made lub poduszki ręcznie robione powodują, że pomieszczenie nabiera szczególnego charakteru. Należałoby zastanowić się nad samodzielnym wykonaniem tego rodzaju akcesoriów, a kiedy tak właściwie to niemożliwe skorzystać z propozycji coraz liczniejszych punktów sprzedaży zaprzątających się sprzedażą rękodzieła.

poduszka dekoracyjna

Hand made, czyli sposób na wnętrze mieszkalne z duszą

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu poduszki ze sznurka bawełnianego oraz inne wyroby rękodzielnicze były normą w wielu mieszkaniach. Ogólny brak towaru objawiający się pustymi półkami w sklepach miał także pewne pozytywy. Osoby, jakie pragnęły ładnie mieszkać zmuszone były konstruować akcesoria do własnych mieszkań osobiście. Smutna rzeczywistość namawiała do inwencji oraz samodzielnego szukania śmiałych rozwiązań.

Dziś w punktach sprzedaży odszukamy prawdziwy ogrom dodatków do wystroju mieszkalnych wnętrz. Mimo to wielu postaciom przestają one starczać. Kluczowymi mankamentami produktów sklepowych są:

* •    brak unikatowości,
* •    w wielu przypadkach słabej jakości materiały,
* •    fabryczne wykonanie,
* •    przewidywalność.

Kiedy kupujemy ciekawe poduszki w sieciowych punktach sprzedaży, możemy być pewni, że znajdą się one w setkach tysięcy innych mieszkań. Wielu miłośnikom klimatycznych mieszkalnych wnętrz takie rozwiązania przestają starczać. Jest to główny powód, dla jakiego decydują się oni na szczególne wyroby rękodzielnicze.

Hand made jako sposób na rozwój pomysłowości

Narzuta ze zpagetti, lub unikatowe poduszki są w stanie zmienić każde pomieszczenie. Dekoratorzy wnętrz mieszkalnych wspaniale zdają sobie sprawę, że diabeł tkwi w szczegółach. W ostatnich latach wolno zaobserwować, że sklepy oferujące wyroby rękodzielnicze zaczynają cieszyć się coraz większym zainteresowaniem. Dużo osób selekcjonuje unikatowe narzuty na łóżko oraz ręcznie wykonane poduszki, mimo że są one znacznie droższe niż analogiczne dekoracje osiągalne w sieciowych sklepach.

Duża grupa z nas decyduje się na samodzielne konstruowanie przedmiotów z duszą. Jest to pierwszorzędny sposób na rozwój własnej inwencji oraz wyobraźni. Przyzwoicie jest zaangażować do takiej działalności także dzieci.

Samodzielne tworzenie dodatków do wystroju lokalu mieszkalnego sprawi, że:

* •    wnętrze stanie się specyficzne i wyjątkowe,
* •    spędzimy więcej czasu z dziećmi,
* •    będziemy stymulować rozwój oraz fantazję najmłodszych członków familii.

Pomimo, że wykonanie dekoracji hand made zajmie nam nieco więcej czasu, możemy posiadać pewność, że będzie to czas poprawnie wykorzystany.

Niepłodność u pań i panów, komplikacje z zajściem w ciążę

Człowiek naturalnie stworzony jest do tego, by się rozmnażać. To przykre natura w pewnych momentach płata figla i dużo ludzi dotyka dzisiaj niepłodność. Jest to również problem kobiet, jak i mężczyzn. Bezpłodność u kobiet oraz mężczyzn to dokuczliwy ból dla wszelkich tych, jacy fantazjują o wychowaniu oraz posiadaniu własnego potomka, to także gigantyczny sprawdzian dla dwojga ludzi oraz ich rodzin. To również ogromna strata bycia rodzicem oraz spełnienia się w tej jednej z najpiękniejszych życiowych ról. Bezpłodność dotyka dzisiaj wielu par, niepodlegli od wieku, stanu zdrowia oraz statusu społecznego. Badaniami nad bezpłodnością absorbują się również lekarze, socjologowie, jak i psychologowie, jacy próbują szukać przeróżnych – nie tylko fizycznych i zdrowotnych – źródeł oraz przyczyn występowania niepłodności u coraz to większej ilości osób na globie.

niepłodność

Czy bezpłodność to wyrok?
Specjaliści w aspekcie medycyny weryfikują, że pewna i nieuleczalna niepłodność traktuje znacznie mniejszego odsetka kobiet i mężczyzn aniżeli rzeczywiście sądzi się do dziś. Jej badanie i diagnostyka jest niestety tak pracochłonna oraz długofalowa, że dużo osób zniechęca się już na początku oraz nie pragnie zaznajomić przyczyny swoich kłopotów z poczęciem potomka. Wypada zanotować, że niepłodność w równym stopniu traktuje dam, jak i mężczyzn. Żeby jednak od początku do końca określić źródło niepłodności, to należy zrealizować szereg laboratoryjnych badań. Sporo par nie decyduje się na nie, żeby nie dopuścić do siebie wiedzy na temat niepłodności własnego partnera. Z punktu widzenia psychologii to poprawnie oraz jednocześnie źle. Z jednej witryny, brak wiedzy na temat swojej czy partnera niepłodności nie generuje wyrzutów sumienia i obwiniania siebie czy bliskiej osoby. Z drugiej strony jednakże, taka niewiedza prowadzi do frustracji i pod żadnym pozorem nie pomaga w ułożeniu stosownych relacji z partnerem.
Źródła niepłodności

Lekarze zwracają uwagę na to, że niepłodność to nie wyłącznie problem zdrowotny, pośród wielu przyczyn następowania bezpłodności wymienia się pomiędzy innymi następujące stany:
•    uwarunkowania genetyczne
•    blokadę mentalną
•    stres powiązany z pracą
•    klimat oraz położenie geograficzne
•    zakłóconą gospodarkę hormonalną
•    życie w ciągłym biegu
•    nietrafną dietę

Czasem wystarczy zmienić przyzwyczajenia życiowe oraz dietę, by po kilku miesiącach okazało się, że niepłodność to tylko chwilowy kłopot, który już nas nie dotyczy. Czasami warto poszukać przyczyny kłopotu tam, gdzie pozornie nie widzimy sensu jej odnalezienia. Efekty leczenia takich kłopotów z poczęciem potomka są zauważalne gołym okiem już po uświadomieniu sobie, co w życiu rzeczywiście jest istotne.

manicure kraków

Współczesna medycyna estetyczna nie jest dziś zdobyczą z której korzystają wyłącznie najbogatsi. W czasach, kiedy tak właściwie coraz więcej osób niesłychanie troszczy się o własny wygląd oraz chce zatrzymać czas, zabiegi estetyczne nikogo już dziś nie dziwią. Bardzo istotne niemniej jednak jest, żeby z poprawianiem natury i zatrzymywaniem czasu nie przesadzić, ponieważ granica poprawiania i budowy na nowo jest nadzwyczaj cienka. Przecież nie chodzi o to, aby nieoczekiwanie obudzić się po operacji czy zabiegu z pod każdym względem nowiutką twarzą. Odpowiednie samopoczucie to baza po zabiegu estetycznym.
Jednym z najbardziej popularnych zabiegów medycyny estetycznej jest wygładzanie fałd przy pomocy botoksu albo kwasu hialuronowego.

leczenie nadpotliwości kraków

Wybór porządnego towaru zależy w głównej mierze od lekarza przeprowadzającego zabieg i uzależnień cery pacjenta. Na wygładzanie zmarszczek decydują się odważnie częściej damy aniżeli mężczyźni, chociaż i ci z czasem stają się adoratorami medycyny estetycznej oraz bez wstydu wykorzystują z jej dobroci. Wybór między botoksem a kwasem hialuronowym jest dosyć zagmatwany, dlatego również warto zdawać sobie z pojedynczych właściwości danego produktu. Należałoby wtrącić również, że również wstrzyknięcie botoksu, jak oraz kwasu hialuronowego jest pokrewne cenowo, wobec tego też to nie cena jest tutaj elementem decydującym. Kwas hialuronowy jest uważany przez wielu oraz chirurgów medycyny estetycznej, oraz pacjentów za zdecydowanie znacznie bardziej naturalny oraz bezpieczniejszy niż botoks.
Przeważnie kwas hialuronowy jest polecany figurom młodszym ze znacznie mniejszymi zmarszczkami. Jest w użyciu do wrażliwych poprawek oraz zdecydowanie subtelniejszej korekty zwiotczałej skóry. Zabiegi z kwasem hialuronowym wypada jednak po kilku miesiącach ponowić, inaczej cera powróci do stanu sprzed wykonania zabiegu. Trochę inaczej jest z botoksem, który przez niektórych uważany jest za toksyczny środek. Cera po wstrzyknięciu botoksu zdecydowanie dłużej dociera po siebie, jednakowoż by efekt się utrzymał także należy ponowić zabieg, choć zdecydowanie po dłuższym czasie aniżeli po kwasie hialuronowym.